体育集锦

（原文发表于6月25日，作家为ESPN网站的Maria Lawson，著作骨子不代表译者不雅点）

跟腱伤病已成为作事体育界百鸟争鸣的头条新闻，而本赛季NBA此类伤病尤为频发。仅季后赛时间：雄鹿后卫利拉德在对阵走路者的首轮系列赛中遭受左跟腱扯破；凯尔特东说念主时尚塔图姆在次轮对阵尼克斯时遭受右跟腱断裂；走路者后卫哈利伯顿则在NBA总决赛第七场遭受右跟腱扯破。赛季早些时候，中锋怀斯曼和以赛亚-杰克逊通常遭受跟腱扯破，鹈鹕后卫德章泰-穆雷与热火后卫德鲁-史小姐也遭此恶运。

医学大家以为这些伤病源于躯壳过度透支和不测情况。特拉华大学物理诊治师兼教授Karin Gravare Silbernage将定约当下的小腿伤病与5到10年前的腘绳肌拉伤相类比，指出跟着衔尾员日益喜爱大腿力量检会，他们的小腿必须领有相匹配的强度身手合作运作。“现时咱们需要以通常的念念路关怀小腿和跟腱，”她示意，“现存肌力水平能否复古咱们所从事的衔尾强度？下肢力量的发展一经过期于其他部位的检会。”

ESPN网站就NBA本赛季的跟腱伤病自尊采访了四位大家，深刻接头了跟腱为怎么此脆弱，以及镇痛剂是否会掩饰伤病预警信号等问题。以下为进程裁剪整理的大家不雅点：

Q：小腿部分有多容易受伤？

“挺容易的，”斯坦福大学衔尾医学与康复中心主任Michael Fredericson博士示意，“非论行走如故驱驰，险些每个作为王人会用到小腿肌群。因此若将小腿与跟腱毁伤归拢统计，这属于最高发的衔尾毁伤类型。”

加州大学旧金山分校骨科手术学教授Nirav Pandya博士终点指出，对NBA球员而言，伤病最主要诱因是躯壳过度透支。“跟着赛季鼓舞，”他分析说念，“高强度爆发性比赛带来的赓续损耗会导致大量小腿伤病集会爆发。”Nirav Pandya博士同期补充称，部分伤病具有恐怕性，常常源于防碍上篮等爆发力作为产生的顿然负荷超缔造体承受极限。

Q：为何跟腱如斯脆弱？

与大多数肌肉和肌腱不同，跟腱永久处于赓续紧绷景况。纽约长老会病院和哥伦比亚大学医学中心骨科教授兼足踝外科主任Justin Greisberg博士指出，这种为爆发力与速率而生的稀零肌肉构造，意味着它时刻处于“紧绷承压”景况。“东说念主体中跟腱承受的应力可能最为雄壮，仅走路时就会达到数倍体重，”他证明说念，“而关于体型高大、进行高强度跑跳的作事衔尾员而言，其负荷量级更是惊东说念主。”

当跟腱断裂时，毁伤远非简便的肌肉组织扯破。“断裂产生的冲击会严重影响郑重发力的肌肉部分，”Justin Greisberg博士指出，“整块肌肉会堕入类似晕厥的景况。”Justin Greisberg博士示意，对衔尾员而言，踩到汗水失去均衡、落地姿势不正或踩到其他球员脚面等幽微不测王人可能导致跟腱毁伤。

Q：小腿拉伤会进而激发跟腱扯破吗？

并非老是如斯。Justin Greisberg博士指出，很多跟腱断裂的衔尾员此前从未遭受过同侧腿部毁伤，因此常常缺少预警信号。

Karin Gravare Silbernage教授示意，现存照应数据尚未确认两者存在关联，然而要是小腿肌肉等部位出现功能劣势，整条腿就更容易遭受其他毁伤。“小腿拉伤和跟腱断裂之间莫得宠必关系，”她强调，“但这些组织本等于相互关联的。”

Michael Fredericson博士以为，防卫小腿拉伤的后继毁伤要害在于充分康复。“若这些肌肉未能透顶规复，”他证明说念，“其肌力将赓续弱化，无法再承受高强度负荷。”

Q：服用镇痛剂会掩饰预警信号吗？

固然强效布洛芬等抗炎药物在任业体育中利用广漠，但Justin Greisberg博士以为镇痛剂并非跟腱毁伤的元凶，他示意衔尾员靠药物麻木带伤作战导致跟腱毁伤在多数案例中并不汲引。“践诺情况是，大多数跟腱断裂案例中衔尾员此前莫得任何症状。”他分析说念，“毁伤等于来得猝不足防。”

Michael Fredericson博士指出要害不在于药物本人，而在于其是否影响衔尾员感知躯壳信号的才略。Karin Gravare Silbernage教授补充说，若衔尾员感受不到剧痛，就可能失去对衔尾负荷的本能克制。“隐患赶巧在于痛苦感的缺失，”她质疑说念，“当痛苦被药物排斥后，这些保护性箝制机制是否也随之隐藏？”

Q：为何本赛季NBA球员的跟腱伤病如斯频发？

Michael Fredericson博士指出衔尾员的跟腱毁伤源于过度透支，这意味着需要“评估衔尾员躯壳承受的负荷总量与规复时长”，他以为这是带伤作战与规复不足共同作用的效果。“这些衔尾员号称咱们见过体能最出色的群体，”Michael Fredericson博士强调，“因此我不以为这是体能检会的问题。”

Justin Greisberg博士将其归因于赶快概率与客不雅环境的访佛效应，示意衔尾员在不停进步竞技水平的同期，也在赓续挑战东说念主体极限。

Nirav Pandya博士指出，在隔天进行一场季后赛与奥运会备战检会的双重压力下，衔尾员们本年的检会强度远超平日。明星球员季后赛场均出战39-40分钟，远超旧例赛25-30分钟的负荷水平，更而且旧例赛还存在轮休。“咱们掌合手的明确轨则是：当聚合5-10场比赛的出场时分递加时，伤病风险就会同步攀升。”Nirav Pandya博士证明说念。他同期示意，现代衔尾员比较于前辈们积贮了更多躯壳损耗，因为他们从青少年时期就运行高强度竞技。如今22岁球员的小腿肌肉与韧带肌腱所承受的损耗量，已远超三四十年前同龄球员的水准。

Q：衔尾员该怎么防患此类伤病？

Justin Greisberg博士提出通过拉伸（尤其是腘绳肌和小腿肌群）以及一稔清爽复古的球鞋来镌汰风险。他证明称，传统球鞋的截止鞋跟高度能减弱跟腱压力，而超平底球鞋可能因“事前使跟腱处于易损景况”增多风险，不外这类鞋款更有可能激发肌腱炎而非跟腱透顶断裂。

Karin Gravare Silbernage教授强调小腿力量检会能增强肌腱强度。Nirav Pandya博士则指示球员必须喜爱躯壳不适信号：“尽管手术工夫已获得跨越，但这仍是足以改动作事生存的严重毁伤。”他提出球员对幽微痛苦保持警醒，以防发展为不舒坦性毁伤。

Q：各球队能从本赛季吸收什么资历？

大家们示意，面临多位球星遭受跟腱毁伤，各支球队必须从头扫视检会体系、监测机制与休息安排。Karin Gravare Silbernage教授以为，优先进行基础性小腿强化检会能有用防患伤病。

Nirav Pandya博士则强调季后赛时间需幸免中枢球员过度透支：“固然争胜压力客不雅存在，但必须确保赛季中的科学解决，让球员的躯壳为休赛期作念好准备。”他同期指出衔尾员应信得过评释痛苦与潜在伤情，“这需要球队全面颐养球员解决政策，既要确保躯壳景况达标，也要让球员签订到这不是每年一两次的恐怕风险。”Nirav Pandya博士补充说念，透明调换机制对回避要紧伤病至关进攻。

Q：跟腱扯破的康复周期需要多久？

Justin Greisberg博士示意，即便领有顶尖医疗团队和康复有筹算，重返巅峰景况仍需9-12个月，且任何加快进度的尝试王人会增多再扯破的风险。他泄露衔尾医学的下个防碍点可能在于破解跟腱断裂后小腿肌肉堕入“晕厥”景况的防患机制。

原文：Maria Lawson

编译：李太白体育集锦